Aplicaciones

Resulta sorprendente la cantidad de problemas que tienen una raíz sistémica. De hecho, la inmensa mayoría de los problemas de nuestro día a día.

Es por ello por lo que tras hacerse una primera Constelación para solventar su problema más acuciante, la mayoría de las personas quieren inmediatamente usar Constelaciones para trabajarse otros temas, ya sean personales, de relación de pareja, o laborales.

Un buen consejo para determinar cuál es tu principal problema personal, abordable con Constelaciones, es ver aquello que sistemáticamente te ha causado sufrimiento durante toda tu vida. Agresividad, problemas de salud o afectivos, problemas con el sexo opuesto o con la familia, de relación con los demás, podrían ser ejemplos de ello. En especial, se denota claramente si usas a menudo frases del tipo «yo siempre…» (ej: «yo siempre me boicoteo cuando voy a tener éxito, o cuando tengo una buena relación de pareja», «siempre he tenido problemas con mi padre») o «yo nunca…» (ej: «yo nunca elijo a la pareja adecuada»).

Las Constelaciones Familiares, como metodología terapéutica desarrollada por Bert Hellinger, permiten explorar y transformar dinámicas ocultas en sistemas familiares, laborales o personales. Su aplicación abarca desde conflictos emocionales hasta patrones heredados de generaciones anteriores. A continuación, se presenta una recopilación exhaustiva de temas susceptibles de ser abordados mediante esta técnica, fundamentada en investigaciones y experiencias prácticas.

1. Relaciones Familiares y Ancestrales

Las tensiones en el núcleo familiar suelen reflejar lealtades invisibles o exclusiones históricas. Entre los temas recurrentes destacan:

• Conflictos entre padres e hijos: Dificultades para establecer límites, aceptar la autoridad o reconciliarse con figuras parentales.
• Dinámicas entre hermanos: Rivalidades, celos o identificaciones con miembros fallecidos o no nacidos.
• Secretos familiares: Abortos, hijos no reconocidos, adopciones o exclusiones de miembros por motivos culturales o morales.
• Traumas ancestrales: Guerras, migraciones forzadas, pérdidas económicas o enfermedades hereditarias que impactan generaciones posteriores.
• Lealtades invisibles: Repetición de patrones como soltería, adicciones o profesiones vinculadas a destinos truncados de ancestros.

Un ejemplo ilustrativo es el de personas que repiten fracasos amorosos por identificarse con un abuelo que renunció a su pareja por presiones sociales. Las constelaciones revelan estas conexiones y permiten liberar al individuo de cargas ajenas.

2. Relaciones de Pareja y Sexualidad

La pareja no existe en aislamiento, sino como parte de un sistema que incluye relaciones anteriores y expectativas familiares. Temas comunes incluyen:

• Dificultades para establecer compromisos: Atracción recurrente por personas emocionalmente indisponibles, a menudo vinculada a duelos no resueltos en el linaje.
• Infidelidades y rupturas: Conflictos que replican dinámicas de traición o abandono en generaciones previas.
• Infertilidad o pérdidas gestacionales: Conexiones con muertes tempranas en la familia o exclusiones de miembros.
• Crisis de identidad sexual: Conflictos entre orientación sexual y mandatos familiares internalizados.

Un caso documentado muestra cómo una mujer con múltiples divorcios descubrió que su abuela fue repudiada por su sexualidad, generando un patrón de auto-sabotaje amoroso. Al honrar esta historia, logró establecer una relación estable.

3. Salud Física y Emocional

Los síntomas corporales suelen ser expresión simbólica de conflictos sistémicos:

• Enfermedades crónicas: Cáncer, enfermedades autoinmunes o dolores recurrentes vinculados a duelos no elaborados o exclusiones familiares.
• Trastornos alimenticios: Anorexia o bulimia como manifestación de lealtades a ancestros que sufrieron hambrunas o abusos.
• Depresión y ansiedad: Sentimientos arraigados en cargas ajenas, como sobrevivientes de guerras o migraciones traumáticas.
• Adicciones: Consumo de sustancias como intento de llenar vacíos generados por pérdidas no reconocidas en el sistema.

Un estudio de caso reveló que la migraña persistente de un paciente estaba ligada a la culpa inconsciente por el suicidio de un tío abuelo, cuyo destino fue silenciado. Al integrar esta figura en la constelación familiar, los síntomas disminuyeron.

4. Ámbito Laboral y Económico

Las dificultades profesionales a menudo reflejan conflictos entre el éxito individual y lealtades familiares:

• Bloqueos económicos: Patrones de pobreza recurrente vinculados a historias de ruina o enriquecimiento ilícito en el árbol genealógico.
• Conflictos con autoridades: Dificultades para aceptar figuras jerárquicas, relacionadas con dinámicas de rebeldía o sumisión en el sistema familiar.
• Indecisión vocacional: Elección de carreras que repiten profesiones truncadas de ancestros, en lugar de seguir pasiones personales.
• Acoso laboral: Situaciones que replican roles de víctima y victimario aprendidos en la infancia.

Un ejemplo destacado es el de un empresario que, tras constelar, descubrió que su miedo al éxito replicaba el destino de un bisabuelo perseguido por su riqueza durante una guerra civil.

5. Temas Existenciales y Transgeneracionales

Las constelaciones abordan cuestiones profundas ligadas al sentido de pertenencia y destino:

• Identidad y nombre: Conflictos con el nombre propio, que puede honrar a ancestros con destinos trágicos.
• Duelos complicados: Muertes repentinas, suicidios o desapariciones no elaboradas en el sistema.
• Migraciones y exilios: Heridas por desarraigo cultural o pérdida de tierras ancestrales.
• Creencias limitantes: Mandatos como «el dinero corrompe» o «el amor duele», transmitidos por generaciones.

Un caso emblemático involucra a una mujer con fobia al agua, cuya constelación reveló que su bisabuela murió ahogada durante una migración forzada. Al honrar esta historia, la fobia se disipó.

6. Temas No Recomendados para Constelar

No todos los temas son aptos para este enfoque. Entre los contraindicados destacan:

• Problemas ajenos sin consentimiento: Intentar «sanar» a terceros sin su participación activa.
• Expectativas mágicas: Buscar soluciones rápidas sin compromiso de cambio personal.
• Justificaciones superficiales: Plantear temas basados en suposiciones («Creo que mi abuelo estaba deprimido») en lugar de hechos concretos.
• Control sobre otros: Intentar modificar orientaciones sexuales o decisiones ajenas mediante constelaciones.

Conclusión

Las Constelaciones Familiares ofrecen un mapa para navegar laberintos emocionales y ancestrales. Su eficacia radica en visibilizar lo invisible: aquellas fuerzas sistémicas que, desde las raíces del árbol genealógico, moldean ramas presentes. Como señala Bert Hellinger, «solo cuando lo excluido es reintegrado, el amor puede fluir libremente». Esta metodología no solo transforma individuos, sino que restaura el equilibrio en sistemas completos, permitiendo que nuevas generaciones crezcan libres de cargas ajenas.

En el proceso de involucración con las Constelaciones, suele haber dos fases:

Desconocedor: nunca has asistido a un taller, y crees que necesitas más información antes de dar el salto. Preguntas a conocidos, navegas por Internet, llamas a Facilitadores para recabar más información… la mala noticia es que Constelaciones no es algo que se pueda explicar fácilmente. Cualquier explicación que te den será parcial, incompleta, y probablemente te crearás una imagen distorsionada. La única manera de entenderlo es asistiendo a un Taller. Así que si ya te has decidido, ¡enhorabuena! Consulta en preguntas frecuentes para saber cómo prepararte.

Conocedor: ahora el «problema» es distinto. Conoces el trabajo, pero suelen aparecer los siguientes inconvenientes:

No me puedo permitir el precio del Taller

El precio de un taller de constelaciones es un precio extremadamente económico, si lo comparamos con la infinidad de sesiones de Terapia convencional que son necesarias para lograr el mismo resultado, o incluso no llegar a lograrlo. En la actualidad cada vez más médicos, psicólogos, psiquiatras y terapeutas acuden junto a sus clientes a un taller de constelaciones, ya que ello les proporciona una valiosa guía para el trabajo personal que están realizando con su cliente o paciente, que acorta en gran medida su proceso de sanación.

He tenido o me han contado alguna mala experiencia

Existen multitud de facilitadores de Constelaciones en España, aunque con distintos bagajes y filosofías. Esta terapia, como tantas otras, no está reglada, por lo que no existen unos criterios unificados en cuanto a la cantidad y tipo de formación y supervisión que un facilitador de Constelaciones ha de realizar. Por tanto, puede haber sorpresas, un bagaje previo reconocido en psicoterapia y en conducción de grupos, aportan ciertos niveles mínimos de calidad y de confianza.

Quiero hacer mi Constelación, pero nunca me toca el turno

Algunos Talleres están formados por un número elevado de personas. Eso implica que lógicamente no todos tienen tiempo de hacer su Constelación. Y eso es bueno. Es bueno porque la mejor manera de hacer la primera Constelación propia es habiendo participado antes como observador y también como participante. Por eso recomendamos no hacer la primera Constelación propia hasta el segundo Taller en el que se participe.

Actuar de representante también tiene beneficios.

• Autoconocimiento: Participar como representante te permite explorar y comprender tus propias emociones y reacciones en diferentes situaciones. Esto puede llevar a un mayor autoconocimiento y crecimiento personal.
• Empatía y Conexión: Al representar a otros miembros de una familia, puedes desarrollar una mayor empatía y comprensión hacia las experiencias y emociones de los demás. Esto puede mejorar tus relaciones interpersonales y tu capacidad para conectar con los demás.
• Sanación Personal: Aunque no estés trabajando directamente en tu propia constelación, el proceso puede desencadenar una sanación personal. Las dinámicas y emociones que surgen durante la constelación pueden resonar con tus propias experiencias y ayudarte a liberar bloqueos emocionales.
• Perspectiva y Claridad: Actuar como representante te permite ver las dinámicas familiares desde una perspectiva externa. Esto puede ofrecerte una mayor claridad sobre tus propias relaciones y patrones familiares, ayudándote a identificar áreas que necesitan atención o cambio.
• Aprendizaje y Crecimiento: Participar en constelaciones familiares te brinda la oportunidad de aprender sobre las dinámicas sistémicas y cómo afectan a las relaciones y comportamientos. Este conocimiento puede ser valioso para tu desarrollo personal y profesional.

¿Puedo Constelar un problema de otra persona?

Es posible, siempre que esa persona pertenezca a tu sistema familiar nuclear.

Es decir, padres e hijos, tanto de tu familia actual (ej: un problema de tu hijo) como la de origen (ej: de tu hermano), aunque deberemos fijarnos en la motivación por la que quieres trabajar.

Abordar problemas de gente menos cercana (como tíos, sobrinos, etc) no es recomendable, ni posible.

¿Cómo debería prepararme para Constelar?

Aunque no es absolutamente imprescindible, si puede ser recomendable que investigues acerca de los sucesos significativos en tu familia de origen (padres, tíos, abuelos, bisabuelos, y parejas anteriores de los padres y abuelos). En Constelaciones, los sucesos significativos son: muertes antes de los 30 años, cuando el hijo es pequeño, ó simplemente muertes prematuras, asesinatos -civiles o militares-, abuso sexual, adicciones, estafas en herencias y otros sucesos significativos. Son cruciales aquellos hechos o personas de las que no se habla en la familia (excluidos, «ovejas negras», abortos, secretos de familia…). No interesan aquí descripciones psicológicas («mi madre era autoritaria», «mi padre me pegaba», etc), o interpretaciones de los hechos.

Después, es importante que elijas bien tu tema (aquello que te causa sufrimiento continuado y que se repite en tu Vida -ver Sección anterior-).

¿Qué debo hacer tras una Constelación?

«Las Constelaciones actúan cuando uno las deja exactamente de la manera en que las vió. Cualquier discusión sobre su contenido destruye la imagen.

Lo mismo aplica cuando uno acaba de trabajar, alguno del grupo se le acerca a preguntarle: ¿cómo te ha ido? ¿Qué harás ahora? Lo que están haciendo es picotear su alma. Es fatal, invadir de esta manera el alma de otra persona como si tuviéramos el derecho a hacerlo. Ninguna persona tiene el derecho de hacerlo. Tampoco sirve intentar consolarlo. La persona es fuerte. Quien intenta consolar, es débil. Éste es en realidad quien no soporta el dolor del otro. Porque en el fondo no quiere consolar al otro, sino que utiliza al otro para consolarse a sí mismo.

No hay que interferir. Y eso es válido para todo este trabajo. La persona misma tampoco debe actuar inmediatamente tras una Constelación. Así no funciona. La imagen tiene que descansar en su alma. A veces durante mucho tiempo, quizás medio año o más. Y uno no hace nada para cambiar. Las imágenes ya actúan, simplemente estando. Y al cabo de un tiempo en el alma se reúne la fuerza necesaria para hacer lo correcto. Aquello que es correcto y bueno será diferente de lo que uno ahora acaba de ver. El alma de la persona sabe mucho más todavía y al final uno sigue a su propia alma y así tiene plena fuerza.

Por tanto, no sigue ni al terapeuta ni tampoco a esta imagen. Uno sigue a su alma. Pero esta imagen ha impulsado algo en su alma que posteriormente hace posible el actuar.»

Bert Hellinger.

Nacido en 1925, estudió filosofía, teología, y pedagogía. Posteriormente, se hizo psicoanalista y profundizó también en la Dinámica de Grupos, Terapia Primaria, Análisis Transaccional, y diversos métodos hipnoterapéuticos. Tras 16 años trabajando en Sudáfrica como misionero católico, desarrolló su propia Terapia Sistémica Familiar: las Constelaciones Familiares.

Actitudes que ayudan y dificultan el funcionamiento de una constelación (Antes, durante y después)

Las Constelaciones Familiares o Sistémicas son una herramienta terapéutica que busca hacer visibles las dinámicas ocultas dentro de un sistema (mayormente familiar) que pueden estar generando dificultades o sufrimiento en un individuo. Su «efectividad» o el hecho de que la constelación «funcione» depende en gran medida de la actitud con la que la persona que constela (y en cierta medida, los participantes o representantes) aborde el proceso. Este enfoque terapéutico, desarrollado por Bert Hellinger, pone el acento en la importancia del orden, la pertenencia y el equilibrio en los sistemas familiares.

Aquí detallamos las actitudes que pueden ayudar o dificultar el proceso antes, durante y después de una constelación:

Antes de la Constelación:

Actitudes que ayudan:

• Clarificar el asunto a constelar, enfocado en uno mismo y lo que se quiere lograr.
• Apertura y disposición a mirar lo que se muestre.
• Respeto por el propio sistema familiar y sus miembros.
• Asumir la responsabilidad personal sobre el propio proceso.
• Informarse básicamente sobre qué son las constelaciones.
• Decidir libremente asistir, sin presión externa.

Actitudes que dificultan:

• Expectativas rígidas, poco realistas o que quieren controlar el resultado.
• Querer «arreglar» o cambiar a otras personas del sistema.
• Falta de respeto o juicio hacia los ancestros o familiares.
• Acudir por simple curiosidad sin un problema de peso.
• Escepticismo cerrado y resistencia previa.
• Asistir obligado o por complacer a alguien más.

Durante la Constelación:

Actitudes que ayudan:

• Presencia y conexión con las propias sensaciones y las de los representantes.
• Respeto por el ritmo propio de la constelación.
• Honestidad y vulnerabilidad al expresar sensaciones o frases.
• Reconocer y aceptar lo que se muestra, aunque sea doloroso.
• Permitir el movimiento propio o de los representantes.
• Utilizar las «palabras mágicas» (Sí, Gracias, Lo tomo) desde el sentir.

Actitudes que dificultan:

• Resistencia y negación a lo que se muestra en el campo.
• Intentar controlar el proceso o forzar un resultado deseado.
• Interpretación constante desde la mente racional en lugar de sentir.
• Falta de respeto por los representantes o el facilitador.
• Distracción o falta de presencia mental y emocional.

Después de la Constelación:

Actitudes que ayudan:

• Permitir la integración silenciosa de la imagen o solución encontrada.
• Evitar hablar excesivamente de la constelación para no dispersar la energía.
• Observar los cambios sutiles en la vida cotidiana.
• Actuar en consecuencia con la nueva imagen u orden.
• Mantener el respeto por el destino de los demás.
• Dar tiempo al proceso de integración.
• Consultar al facilitador si surgen dudas importantes o emociones intensas.

Actitudes que dificultan:

• Intentar explicarlo todo racionalmente y analizarlo en exceso.
• Desgastar la energía hablando constantemente de la sesión.
• Utilizar la constelación para culpar o justificarse.
• Querer cambiar a los otros a partir de lo que se vio.
• Ignorar o reprimir las emociones que puedan surgir después.
• Constelar el mismo tema repetidamente sin dejar tiempo de integración.

Tabla de Actitudes en las Constelaciones Familiares