Constelaciones Familiares

Sanando

Porque hay viejos problemas que arrastras desde siempre, y ya estás harto/a, porque hay actitudes tuyas que quieres cambiar, ó simplemente porque hay problemas actuales que quieres encarar.

Te mereces ser feliz, ¡y ya es hora! Las Constelaciones Familiares están para ayudarte a conseguirlo.

¿Qué son las Constelaciones Familiares? 

Constelaciones Familiares es un tipo de Psicoterapia Sistémica Familiar desarrollado por Bert Hellinger.

Se dice que el 70% de los problemas psicológicos que nos afectan a todos vienen de nuestra historia y relación familiar. El niño, por amor ciego, adopta reacciones y soporta cargas que le dificultarán la vida de adulto. Constelaciones saca rápidamente a la luz la dinámica que causa el sufrimiento y, si se dan las circunstancias apropiadas, la corrige en el mismo momento.

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Esta Terapia se diferencia de otras por su extrema rapidez. En una Constelación (de una duración media de 45 min) sale a la luz y se aborda el verdadero tema causante del problema presentado por el cliente, en oposición a procesos que pueden durar años en otro tipo de Terapias, como el Psicoanálisis. Por eso cada vez más psicólogos, psiquiatras y psicoanalistas se interesan por las Constelaciones Familiares como herramienta terapéutica.

El Método de trabajo se fundamenta en trabajar con representantes, y en grupo (aunque también existen las sesiones individuales).

Las Constelaciones familiares muestran el origen del problema, lo que mantiene el problema y el camino hacia la solución buena para todos los implicados, la que restaura el amor en el sistema.El alcance del trabajo no se limita a la persona que ha hecho su Constelación, sino también a su sistema familiar, ya que cuando un elemento del sistema se mueve, todos se recolocan a su vez, encontrando un mejor equilibrio. Asimismo, el trabajo de una persona en su Constelación también afecta al resto de participantes del Taller, ya que muchísimas problemáticas son comunes, en menor o mayor grado, a las del resto de participantes.

La mitad de tu Ser consiste en tu madre y la mitad de tu Ser consiste en tu padre. Tu estás aquí por ellos. Todo lo que te está ocurriendo es, en cierto modo, por ellos

Osho

Temas
Aplicaciones

Resulta sorprendente la cantidad de problemas que tienen una raíz sistémica. De hecho, la inmensa mayoría de los problemas de nuestro día a día.

Es por ello por lo que tras hacerse una primera Constelación para solventar su problema más acuciante, la mayoría de las personas quieren inmediatamente usar Constelaciones para trabajarse otros temas, ya sean personales, de relación de pareja, o laborales.

Un buen consejo para determinar cuál es tu principal problema personal, abordable con Constelaciones, es ver aquello que sistemáticamente te ha causado sufrimiento durante toda tu vida. Agresividad, problemas de salud o afectivos, problemas con el sexo opuesto o con la familia, de relación con los demás, podrían ser ejemplos de ello. En especial, se denota claramente si usas a menudo frases del tipo “yo siempre…” (ej: “yo siempre me boicoteo cuando voy a tener éxito, o cuando tengo una buena relación de pareja”, “siempre he tenido problemas con mi padre”) o “yo nunca…” (ej: “yo nunca elijo a la pareja adecuada”).

Ejemplos de temas personales
  • Problemas de pareja (actual, ex-pareja, “nunca encuentro la adecuada”,…)
  • Problemas con los hijos
  • Problemas de relación con el sexo opuesto
  • Problemas con los padres o hermanos
  • Dificultades en las relaciones con otras personas
  • Pérdidas y duelos – Superar sucesos trágicos
  • Orientación en momentos de cambio
  • Adicciones (drogas, tabaco, alcohol…)
  • Enfermedades y otros problemas físicos (cuando la causa es sistémica)
  • Destinos difíciles (muertes prematuras, abortos, asesinatos, personas recluídas…)
  • Abuso sexual
  • Auto-boicoteo para no conseguir éxito económico, profesional, o personal
  • Apoyo para la toma de decisiones importantes (cambios de residencia, de profesión, de pareja, etc)
  • Dificultades personales: Autoconfianza, procesos de adaptación a nuevas situaciones o etapas vitales: jubilación, separaciones y divorcio, desempleo…
  • Otros temas (no quedarse embarazada, Adopción, estafas en Herencias, tendencias suicidas, Anorexia, Bulimia, problemas sexuales…)
Ejemplos de temas laborales
  • Problemas en el lugar de trabajo
  • Elección ó cambio de profesión ó de empleo
  • Asesoramiento en proyectos profesionales (autónomos, emprendedores…)
  • Problemas organizativos ó de Gestión en empresas (ver Constelaciones Organizacionales)
  • Problemas en la empresa (ver Constelaciones Laborales y Organizacionales)
Constelar

En el proceso de involucración con las Constelaciones, suele haber dos fases:

Desconocedor: nunca has asistido a un taller, y crees que necesitas más información antes de dar el salto. Preguntas a conocidos, navegas por Internet, llamas a Facilitadores para recabar más información… la mala noticia es que Constelaciones no es algo que se pueda explicar fácilmente. Cualquier explicación que te den será parcial, incompleta, y probablemente te crearás una imagen distorsionada. La única manera de entenderlo es asistiendo a un Taller. Así que si ya te has decidido, ¡enhorabuena! Consulta en preguntas frecuentes para saber cómo prepararte.

Conocedor: ahora el “problema” es distinto. Conoces el trabajo, pero suelen aparecer los siguientes inconvenientes:

No me puedo permitir el precio del Taller

El precio de un taller de constelaciones es un precio extremadamente económico, si lo comparamos con la infinidad de sesiones de Terapia convencional que son necesarias para lograr el mismo resultado, o incluso no llegar a lograrlo. En la actualidad cada vez más médicos, psicólogos, psiquiatras y terapeutas acuden junto a sus clientes a un taller de constelaciones, ya que ello les proporciona una valiosa guía para el trabajo personal que están realizando con su cliente o paciente, que acorta en gran medida su proceso de sanación.

He tenido o me han contado alguna mala experiencia

Existen multitud de facilitadores de Constelaciones en España, aunque con distintos bagajes y filosofías. Esta terapia, como tantas otras, no está reglada, por lo que no existen unos criterios unificados en cuanto a la cantidad y tipo de formación y supervisión que un facilitador de Constelaciones ha de realizar. Por tanto, puede haber sorpresas, un bagaje previo reconocido en psicoterapia y en conducción de grupos, aportan ciertos niveles mínimos de calidad y de confianza.

Quiero hacer mi Constelación, pero nunca me toca el turno

Algunos Talleres están formados por un número elevado de personas. Eso implica que lógicamente no todos tienen tiempo de hacer su Constelación. Y eso es bueno. Es bueno porque la mejor manera de hacer la primera Constelación propia es habiendo participado antes como observador y también como participante. Por eso recomendamos no hacer la primera Constelación propia hasta el segundo Taller en el que se participe.

Dudas
¿Puedo Constelar un problema de otra persona?

Es posible, siempre que esa persona pertenezca a tu sistema familiar nuclear.

Es decir, padres e hijos, tanto de tu familia actual (ej: un problema de tu hijo) como la de origen (ej: de tu hermano), aunque deberemos fijarnos en la motivación por la que quieres trabajar.

Abordar problemas de gente menos cercana (como tíos, sobrinos, etc) no es recomendable, ni posible.

¿Cómo debería prepararme para Constelar?

Aunque no es absolutamente imprescindible, si puede ser recomendable que investigues acerca de los sucesos significativos en tu familia de origen (padres, tíos, abuelos, bisabuelos, y parejas anteriores de los padres y abuelos). En Constelaciones, los sucesos significativos son: muertes antes de los 30 años, cuando el hijo es pequeño, ó simplemente muertes prematuras, asesinatos -civiles o militares-, abuso sexual, adicciones, estafas en herencias y otros sucesos significativos. Son cruciales aquellos hechos o personas de las que no se habla en la familia (excluidos, “ovejas negras”, abortos, secretos de familia…). No interesan aquí descripciones psicológicas (“mi madre era autoritaria”, “mi padre me pegaba”, etc), o interpretaciones de los hechos.

Después, es importante que elijas bien tu tema (aquello que te causa sufrimiento continuado y que se repite en tu Vida -ver Sección anterior-).

¿Qué debo hacer tras una Constelación?

“Las Constelaciones actúan cuando uno las deja exactamente de la manera en que las vió. Cualquier discusión sobre su contenido destruye la imagen.

Lo mismo aplica cuando uno acaba de trabajar, alguno del grupo se le acerca a preguntarle: ¿cómo te ha ido? ¿Qué harás ahora? Lo que están haciendo es picotear su alma. Es fatal, invadir de esta manera el alma de otra persona como si tuviéramos el derecho a hacerlo. Ninguna persona tiene el derecho de hacerlo. Tampoco sirve intentar consolarlo. La persona es fuerte. Quien intenta consolar, es débil. Éste es en realidad quien no soporta el dolor del otro. Porque en el fondo no quiere consolar al otro, sino que utiliza al otro para consolarse a sí mismo.

No hay que interferir. Y eso es válido para todo este trabajo. La persona misma tampoco debe actuar inmediatamente tras una Constelación. Así no funciona. La imagen tiene que descansar en su alma. A veces durante mucho tiempo, quizás medio año o más. Y uno no hace nada para cambiar. Las imágenes ya actúan, simplemente estando. Y al cabo de un tiempo en el alma se reúne la fuerza necesaria para hacer lo correcto. Aquello que es correcto y bueno será diferente de lo que uno ahora acaba de ver. El alma de la persona sabe mucho más todavía y al final uno sigue a su propia alma y así tiene plena fuerza.

Por tanto, no sigue ni al terapeuta ni tampoco a esta imagen. Uno sigue a su alma. Pero esta imagen ha impulsado algo en su alma que posteriormente hace posible el actuar.”

Bert Hellinger.

Hellinger

Nacido en 1925, estudió filosofía, teología, y pedagogía. Posteriormente, se hizo psicoanalista y profundizó también en la Dinámica de Grupos, Terapia Primaria, Análisis Transaccional, y diversos métodos hipnoterapéuticos. Tras 16 años trabajando en Sudáfrica como misionero católico, desarrolló su propia Terapia Sistémica Familiar: las Constelaciones Familiares.

Constelaciones familiares – Video

Entrevista SwingRadio

Entrevista CF

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