Sesión de Respiración Consciente y Conectada – Online

Sesión online individual de Respiración Consciente y Conectada.


Respira Vida

Para la sesión online necesitarás:

  • Una buena conexión de internet
  • Usar Google Meet
  • Audífonos con micrófono
  • Encender el video y asegurarte que durante la sesión podre ver tu cuerpo
  • Al inicio es sentado y en la fase de la práctica es recostado.
  • Preparar un espacio cómodo con varias almohadas y un cobertor.
  • Un espacio aislado en silencio.
  • Si ha gente en casa, asegúrate de que saben que estas haciendo y que no deben interrumpirte
  • Comer 2 horas antes para sentirte ligero.
  • Tener un vaso con agua y Kleenex a la mano.
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