Sesión de Respiración Consciente y Conectada – Online

Sesión online individual de Respiración Consciente y Conectada.


Respira Vida

Para la sesión online necesitarás:

  • Una buena conexión de internet.
  • disponer y saber usar Google Meet.
  • Cascos con micrófono
  • Vestir ropa comoda.
  • El inicio es sentado y en la fase de la práctica es recostado.
  • Colocar la camara de manera que la cara y el cuerpo sean visibles para poder guiarte con seguridad.
  • Preparar un espacio cómodo con varias almohadas y un cobertor.
  • Un espacio aislado en silencio.
  • Si hay gente en casa, asegúrate de que saben que estas haciendo y que no deben interrumpirte durante la sesión
  • Comer 2 horas antes para sentirte ligero.
  • Tener a mano agua y Kleenex.