Sesión online individual de Respiración Consciente y Conectada.
Para la sesión online necesitarás:
- Una buena conexión de internet
- Usar Google Meet
- Audífonos con micrófono
- Encender el video y asegurarte que durante la sesión podre ver tu cuerpo
- Al inicio es sentado y en la fase de la práctica es recostado.
- Preparar un espacio cómodo con varias almohadas y un cobertor.
- Un espacio aislado en silencio.
- Si ha gente en casa, asegúrate de que saben que estas haciendo y que no deben interrumpirte
- Comer 2 horas antes para sentirte ligero.
- Tener un vaso con agua y Kleenex a la mano.